Es común en el ritmo de vida actual andar con la cabeza por un lado y con el cuerpo por el otro.  Es más, muchas veces apenas si se tiene registro de este último. Aunque no siempre lo vivenciemos así, la realidad es que somos una unidad.  Unidad de cuerpo-mente-espíritu.  La pregunta es ¿qué tenemos a nuestro alcance para comenzar a modificar esta tendencia, para comenzar a modificarnos?

     Yoga significa “experiencia de La Unidad, de la totalidad o unión con el ser interior”.  De la raíz verbal Yuj, en sánscrito, unión, lazo, ligar.   Para lograr esta experiencia de Unidad, la clave es la “observación ausente del juzgar” o en otras palabras sakshi, la conciencia testigo.  Pero ¿observar qué?

Desde sus distintas técnicas, el Hatha Yoga propone algunas respuestas a esta pregunta.